医療と福祉のWEB工房

【訪問でもできる！】 呼吸リハビリテーションの目的と効果を簡単に解説。COPDや間質性肺炎などの肺の病気による息切れや痰の症状を軽減し、日常生活能力の向上を目指します。訪問リハビリでは、運動療法、呼吸法指導（腹式呼吸、口すぼめ呼吸）、排痰法、ADLの負荷軽減などを自宅で実施し、急性増悪の予防と活動範囲の拡大をサポートします。

【簡単に解説】 変形性膝関節症の予防方法と訪問リハビリの役割について専門家が解説。膝の痛みが悪化する前に、保存療法（運動療法、食事療法による適正体重の維持）で進行を防ぎましょう。訪問リハビリでは、膝周囲筋（大腿四頭筋）の強化に加え、ご自宅の実生活環境を評価し、動作指導や装具（インソール）の提案を通じて、快適な日常生活の維持をサポートします。

高齢化により増加する心不全パンデミックを防ぐための予防方法を簡単に解説します。心臓リハビリテーションと訪問看護を組み合わせた自宅でのセルフケアが、心不全の進行や急性増悪の予防に重要です。運動療法（第2の心臓）や服薬管理、塩分・水分制限など、自宅で安全に健康な生活を送るための具体的な支援内容と心臓リハビリのコツを専門家が紹介します。

【介護動画付き】 移乗介助（トランスファー）のコツを作業療法士が分かりやすく解説。ベッドから車いす、車いすから便座など、日常生活で必須となる移動を安全に行うための手順を解説します。部分介助・全介助それぞれの方法と、介護者の腰への負担を減らすための重心移動の技術を習得し、被介助者の残存能力を活かした適切な支援を目指します。

お子さまの発達の遅れが気になる方へ。発達障害（自閉症スペクトラム、ADHDなど）の基本的な知識と個別療育についてわかりやすく解説。訪問看護ステーションでは、医師の指示書（小児科医/精神科医）があれば、ご家庭で専門的な療育やリハビリを受けられ、二次障害の予防にも繋がります。相談窓口やサービス利用の流れについてもご紹介。

【介護動画付き】 立ち上がり介助のコツを作業療法士が分かりやすく解説します。更衣やトイレなど日常生活で頻回に必要な介護技術である立ち上がり動作の基本手順（足を引く、前かがみ、引き上げ）を動画と写真で習得。介助量（軽度〜重度）に合わせた安全な方法と、介護者の腰への負担を軽減するための体幹の使い方も紹介します。

寝返りと起き上がりの介助も、介助者本位で力まかせにで行うと、介助される側に苦痛を与えたり、介助する側の方も腰や膝に負担がかかったりします。そこで、楽に介助できるコツを動画も交えて紹介します。 【介護の達人】寝返り介助の動画 https://youtu.b...

40代・50代以降の今から始める認知症予防を簡単解説。アルツハイマー型認知症と脳血管性認知症が認知症の8割を占めるため、生活習慣の見直しが鍵です。運動（コグニサイズ）、食事（地中海食）、脳トレ（簡単な計算）、ゲーム（麻雀）、回想法、アロマテラピーといった非薬物療法を中心に、認知機能低下を防ぐ具体的な予防対策を紹介します。

現役の作業療法士が寝返りの介助方法を動画で解説！たった3分で理解。すぐに介護の現場に生かせます。介護施設や在宅介護で困ってる方におすすめ！

訪問看護とは？はじめて利用する方のために、サービス内容とメリットをわかりやすく解説。自宅で専門的な医療的ケア（点滴、胃ろうなど）やリハビリが受けられ、通院負担軽減やQOL向上につながります。訪問看護の対象者（年齢不問）や医療保険・介護保険の適用条件、相談場所（ケアマネジャー、地域包括支援センター）についても詳しくご紹介します。

高血圧の予防と対策に運動は不可欠です。高血圧が引き起こす動脈硬化や心筋梗塞のリスクを減らす運動の効果を簡単に解説。特に有酸素運動が血管内皮機能を改善し、血圧を下げる働きがあります。ウォーキング（1日8,000歩）、スロージョギング、水中運動などおすすめメニューを紹介し、週3回以上、1000〜1500kcalを目標とする運動療法のポイントを解説します。

糖尿病の原因と予防方法を簡単に解説。インスリンの働き、肝臓・筋肉と血糖値の関係を理解し、食生活（野菜先行）や運動（有酸素・無酸素運動）による具体的な予防法を紹介。特に運動のタイミング（食後1時間後）は必見です。さらに、在宅での糖尿病管理における訪問看護ステーションの重要性と役割（血糖測定、インスリン指導、合併症の早期発見）についても詳しくまとめました。

終末期ケア、緩和ケア、ホスピスケア、エンドオブライフケアの違いを簡単に解説。これらのケアは全てQOL（生活の質）と全人的苦痛の緩和を目的としますが、開始時期と対象範囲が異なります。緩和ケアは疾患の早期から、ターミナルケアとホスピスケアは余命わずかな時期に焦点を当てます。各ケアの共通点と異なる点を明確に整理し、終末期関連の概念を理解するのに役立つよう、作業療法士の視点からまとめました。

廃用症候群（生活不活発病）とは？長期間の安静や活動量低下で起こる全身の機能低下です。寝たきりに繋がる廃用症候群の様々な症状（筋力低下、関節拘縮、起立性低血圧、肺炎、認知機能低下、褥瘡）を簡単に解説。予防・改善方法として「身体を動かすこと」と「栄養摂取」の重要性を強調し、自宅でできる「訪問リハビリテーション」が寝たきり予防に有効である理由と役割（動作練習、福祉用具選定）を解説します。

嚥下障害があり「薬が上手く飲めない」「むせる」方へ、誤嚥や窒息を予防するための安全な薬の飲み方5種類を簡単に解説します。錠剤や粉薬（散剤）の服薬介助のコツとして、服薬ゼリー、とろみ水、オブラートの使用法、そして簡易懸濁法の具体的な方法と注意点を、作業療法士の視点から詳しく紹介。嚥下状態に合わせた適切な服薬方法を選び、安全な内服を実現しましょう。