2023年12月– date –

現役の作業療法士が寝返りの介助方法を動画で解説！たった3分で理解。すぐに介護の現場に生かせます。介護施設や在宅介護で困ってる方におすすめ！

訪問看護とは？はじめて利用する方のために、サービス内容とメリットをわかりやすく解説。自宅で専門的な医療的ケア（点滴、胃ろうなど）やリハビリが受けられ、通院負担軽減やQOL向上につながります。訪問看護の対象者（年齢不問）や医療保険・介護保険の適用条件、相談場所（ケアマネジャー、地域包括支援センター）についても詳しくご紹介します。

高血圧の予防と対策に運動は不可欠です。高血圧が引き起こす動脈硬化や心筋梗塞のリスクを減らす運動の効果を簡単に解説。特に有酸素運動が血管内皮機能を改善し、血圧を下げる働きがあります。ウォーキング（1日8,000歩）、スロージョギング、水中運動などおすすめメニューを紹介し、週3回以上、1000〜1500kcalを目標とする運動療法のポイントを解説します。