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現役の作業療法士が寝返りの介助方法を動画で解説！たった3分で理解。すぐに介護の現場に生かせます。介護施設や在宅介護で困ってる方におすすめ！

訪問看護とは？はじめて利用する方のために、サービス内容とメリットをわかりやすく解説。自宅で専門的な医療的ケア（点滴、胃ろうなど）やリハビリが受けられ、通院負担軽減やQOL向上につながります。訪問看護の対象者（年齢不問）や医療保険・介護保険の適用条件、相談場所（ケアマネジャー、地域包括支援センター）についても詳しくご紹介します。

高血圧の予防と対策に運動は不可欠です。高血圧が引き起こす動脈硬化や心筋梗塞のリスクを減らす運動の効果を簡単に解説。特に有酸素運動が血管内皮機能を改善し、血圧を下げる働きがあります。ウォーキング（1日8,000歩）、スロージョギング、水中運動などおすすめメニューを紹介し、週3回以上、1000〜1500kcalを目標とする運動療法のポイントを解説します。

糖尿病の原因と予防方法を簡単に解説。インスリンの働き、肝臓・筋肉と血糖値の関係を理解し、食生活（野菜先行）や運動（有酸素・無酸素運動）による具体的な予防法を紹介。特に運動のタイミング（食後1時間後）は必見です。さらに、在宅での糖尿病管理における訪問看護ステーションの重要性と役割（血糖測定、インスリン指導、合併症の早期発見）についても詳しくまとめました。

終末期ケア、緩和ケア、ホスピスケア、エンドオブライフケアの違いを簡単に解説。これらのケアは全てQOL（生活の質）と全人的苦痛の緩和を目的としますが、開始時期と対象範囲が異なります。緩和ケアは疾患の早期から、ターミナルケアとホスピスケアは余命わずかな時期に焦点を当てます。各ケアの共通点と異なる点を明確に整理し、終末期関連の概念を理解するのに役立つよう、作業療法士の視点からまとめました。

廃用症候群（生活不活発病）とは？長期間の安静や活動量低下で起こる全身の機能低下です。寝たきりに繋がる廃用症候群の様々な症状（筋力低下、関節拘縮、起立性低血圧、肺炎、認知機能低下、褥瘡）を簡単に解説。予防・改善方法として「身体を動かすこと」と「栄養摂取」の重要性を強調し、自宅でできる「訪問リハビリテーション」が寝たきり予防に有効である理由と役割（動作練習、福祉用具選定）を解説します。

嚥下障害があり「薬が上手く飲めない」「むせる」方へ、誤嚥や窒息を予防するための安全な薬の飲み方5種類を簡単に解説します。錠剤や粉薬（散剤）の服薬介助のコツとして、服薬ゼリー、とろみ水、オブラートの使用法、そして簡易懸濁法の具体的な方法と注意点を、作業療法士の視点から詳しく紹介。嚥下状態に合わせた適切な服薬方法を選び、安全な内服を実現しましょう。